Диетата на Пиер Дюкан или трудния избор между кестени и баница

Идват празници! А с това и задължителното преяждане и препиване. Диетата ми върви доста успешно. От 8-ми ноември до днес съм 15 килца надолу, но все пак трябва да се вземе под внимание факта, че бях над сто и съм само 176 висок. За да парирам въпросите каква е тази диета ето резюме:

  • ужким спазвам Диетата на Дюкан. За около час прегледах книжката му и си съставих меню - пилешко, пуешко, риба, обезмаслено мляко с овесени трици. Заленчуците са морков, зеле, домат и краставица
  • пия много вода - минимум 3-4 литра на ден (дори в колата съм заредил 4-5 бутилки)
  • пия витамини - Centrum, витамин С, Бирена мая на таблетки, Рибено масло на капсули
  • движа се повече пеша
  • качвам се на кантара всяка сутрин - действа ми стимулиращо
  • изкушавам се, но не съгрешавам
  • мислено си повтарям, че не съм дебел (благодаря на Джак за напомнянето)
  • ям бавно!!! и без това е едно и също, поне да е по-дълго дъвченето
  • наблюдавам си кръвната картина, холестерола (разширен профил) и чернодробните ензими - т.е. през месец - изследвания

За всички, които ме познават вече не съм “СЛОНИ” или “ПРАСЧО”. Имам нови прякори - Otslabvashtiaslon (дори wi-fi SSID има на мое име в елитен столичен квартал) и Фиданчо.

Каква е тайната? Много просто - спазване на режим “не пропускай ядене” и “винаги може да намериш нещо свестно за ядене”. Разбира се имам и лична награда - след цяла седмица облизване и зяпане на сладки работи по витрини и стелажи, всяка събота отивам до пазарчето на Графа и си взимам 100-на грама печени кестени! С такъв кеф и наслада ги огрухвам, че след това цяла седмица ме крепи вълшебното усещане.

Днес качвайки се на кантара осъзнах, че телом съм върнал кантара с 4 години назад. Толкова ми бяха килограмите преди 4 години. Замислих се колко малко усилие е трябвало да положа за да се чувствам толкова по-добре. А усещането е страхотно - тичам по стълбите и не се задъхвам, навеждам се да си завържа връзките и вече си виждам обувката, наспивам се по-бързо и всички дрехи от младостта ми стават. А колко пари от сладки неща и Junk food спестих … но не парите са най-важното - важното е, че се чувствам добре и по-здрав!

Има и минуси:

  • родителите ме подозират, че съм болен
  • по-трудно се ходи по голяма нужда
  • зеленчуците са менте, чак сега ядейки ги без сол и подправки усещам колко са пластмасови
  • след 3-тата дупка на колана не може да направиш четвърта - става смешно дълъг
  • по-студено ми е - няма я мазната обвивка
  • лицето ми се издължи и се промених (което може и да не е минус)
  • халката ми се вади много лесно и току виж се изхлузила … смених ръката, но трябва да съм по-внимателен
  • имунната система е по-лабава и профилактично два пъти пийнах по половин литър изцеден лимон. Сбръчках се малко, но ми подейства!

Утре ще трябва да се жертвам - Бъдни вечер е ще трябва да преям. А и баничката на баба с направени от нея кори и късмети не мога да пропусна. А какъв ли късмет искам да изтегля? Аз съм оптимист, ноооо на тези бих се зарадвал:

  • малко работа и много пари
  • цяла година без да ти разбият колата
  • далече от болници, освен родилни домове
  • нулеви разходи за лекарства
  • ниска лихва по заемите
  • земетресение (силно, но с ограничен мащаб) на пл. Народно Събрание 1 в петък (има парламентарен контрол и кабинета също е там)
  • по една люта чушка на всеки политик отзад докато спи
  • национализация на заложните къщи!
  • 15 долара за барел петрол
  • русалки на Витоша и морени на Слънчев бряг

Е аз отивам да убедя бабата да сложи моите листчета, успех и на вас!

5 Comments so far

  1. j. on December 23rd, 2008

    яж Много фибри и няма да имаш грижа с wc.

    хората изглеждат различно като отслабнат, да :)
    това за имунната система не е вярно :)

    браво влади, обаче намери начин да забавиш темпото, защото тези неща трябва да се случват бавно.

  2. vladie on December 23rd, 2008

    браво, влади :-) ще те тествам скоро на витоша ;

  3. Miro on December 23rd, 2008

    Брей - така и не сложихме по една снимка “преди”.

  4. mitko on December 26th, 2008

    Радвам се че заслабваш, но мисля да продължа да ти викам Прасчо (НЕ заради теглото, а защото си пич като Прасчо от Мечо Пух). А и така си ми записан в телефона и да не става убърквация. Включи и малко спорт - един кг мускулна маса гори повече енергия от 1 кг мазнина. Така ще може да имаш повече калории на ден. Така че вече като си заслабнал може да минеш и на следващото ниво - отношение мускулна маса/мазнина/вода (всеко кантарче за ~30 кинта от илиянци ги мери). Така може и да върнеш някой от свалените килограми, но ще е върху ръцете и рамената, където изглеждат добре :)

  5. Рада on January 21st, 2009

    ПОЗДРАВИ от все сърце!!!И мен ме спасява чувството за хумор!От Бъдни вечер до 2-3 януари с малко усилие качих 4 килца,сега с мн интензивни разходки/мързи ме да спортувам!/ и П/ПЗ свалих 2,5 и имам надежда…във фаза 3 съм…