Слон в Прасландия
Ще отслабвам т.е. става страшно! Дали на принципа на самовнушение “повтаряй си го чадо - шъ стани” или просто от инат, този път ще се опитам волята да надделее над лакомията. Не че не се харесвам такъв пухкав, какъвто съм. Помня преди 10-на години след казармата бях 70 кила и кокалите ми ръбеха докато спя.
Този път съм решил да си поставя по-постижима цел - под 90 до нова година. Признавам - вчера се премерих 103 … Какво 103? амиииии може бииии - 103 фафли, 103 фалафела, 103 зингера, 103 шоколада, 103 преяждания, 103 сладоледа, 103 пържоли, 103 шкембе чорбички и 103 крем карамела. Но КРАЙ - от вчера - ставам нов човек. Усещам как Еми (тя си знае) клати глава и не вярва! Споко Еми - ще се опитам освен с желание и напук да го правя ,-)
Вчера с Миро, един друг нисък човечец, все пак ние пухкавите не сме дебели, а ниски - просто с тези килограми трябва да сме по над 2 метра, та вчера с Миро избрахме периода между 15 и 16 часа, в канската жега, да чукаме тенис на корт (не не е пенис на корт и не е във Велвет).
Щяхме да умрем, но уви - живи сме! И мога да се похваля, че за толкова тежко стъпващи слонове доста невъзможни топки извадихме. Кофти беше, че в сгурията бая пушек вдигахме, ама все пак слоновете обичат да се рият в прахта, и естествено да махат с уши! За сега два - три пъти на седмица ще се потим, и няма да ви кажем къде ходим - скрита камера не ни трябва.
Допълнително съм решил максимално да огранича плюскането след 20:00 вечер. Повече плодове и зеленчуци - ябълки, грейпфрути, моркови, зеле, круши, бобец, леща, спагети. Мда спагетите са си зеленчук! Рибка също ще набивам повече и пърженото и хляба ще се опитам да ги забравя!
Стискайте ми палци, а аз ще ви държа в течение! Мистър Мускуло да се готви за конкуренцията.
влади, спри да ядеш захар и намали фруктозата :)
не е нужно да се ограничаваш откъм количества, ако разкараш кофти храната.
аре да ме водите с вас на тенис?
вярно е, познаваш ми реакциите на 100%.
да видим ината ти как действа…. :)
Отрежи джънк-фууда и ефектът ще е видим :)
Е, и да не ядеш след 17 часа и да спортуваш също помага…
Айде да направим снимката “Преди”. Иначе после като отслабнем ще забравим от какви висоти сме тръгнали!
Една седмица мина - три пъти на спорт и да ви кажа вече част от нещата като ги погледна и се сещам колко ми тежат като потичквам! А за сладкото сте прави - не е полезно … сол също … ама като направя месец ще мога да преценя. За сега се чувствам добре, но малко изморен след тичане след топката!
Влади, пробвай да избягваш въглехидратите, яж не-тлъсти меса и зеленчуци и с активен спорт ще постигнеш чудеса. Мога да посоча примери сред твоите приятели за успешно отслабване с този режим и то свалили доста килограми :) полезни четива относно този режим на хранене има във форума на http://spidersport.com/ - те са фенове на НВД; не че аз не похапвам въглехидрати и junk food, но само от време на време и все пак нямам проблем с килограмите ;) успех в мисията и ще те видиме на снимката “След” :)
Prascho kato poznavam tatko ti i kato vidiah kolko si prilichate …da ti kaja borbata ti s postojannata zagubata na kilogrami e zagubena :) Po-dobre si iaj sladoleda liatoto pak zimata edin shopping v A&F s pravilnia razmer i si gotov.
нещо много важно :), като за начало спри да се олицетоворяваш с прасета и други обемни.
като за следващо, не слушай какво ти говори митко.
[...] една седмица спортен режим мога да кажа, че вече не съм Слон в Прасландия. Не съм и бяла нинджа, а много ми се искаше! Промяна в [...]
[...] отдавна се мъчех да започна диета, но както знаете от 8 ноември започнах [...]